نصائح لتسريع عملية حرق الدهون
نقدم لك عزيزتنا نصائح لتسريع عملية حرق الدهون في الجسم.
النصيحة الأولى: مضغ حبة أو إثنين من الحبهان أو الهيل يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة ليعزز الإحساس بالشبع.النصيحة الثانية: الليمون يعمل على تسريع عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم وضعها فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
النصيحة الثالثة: القرفة والزنجبيل منشطات ويفضل تناولهما معاً عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
النصيحة الرابعة: البردقوش يمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
النصيحة الخامسة: الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
النصيحة السادسة: زيت جوز الهند يفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق